A infância deveria ser uma fase leve e cheia de descobertas, mas muitas crianças enfrentam sentimentos de ansiedade que, se não forem reconhecidos e acolhidos, podem comprometer seu bem-estar emocional. A ansiedade infantil se manifesta de várias formas: medos excessivos, dificuldades para dormir, resistência a ir para a escola, dores físicas sem causa aparente, entre outros sintomas.
Os pais têm um papel fundamental nesse processo. Em vez de minimizar os sentimentos da criança, é essencial validar o que ela sente, acolher com empatia e mostrar que está segura. Manter uma rotina previsível, estabelecer limites com carinho e conversar sobre os sentimentos com naturalidade são atitudes que ajudam muito.
Além disso, quando a ansiedade passa a interferir no convívio social, no rendimento escolar ou na qualidade de vida, é importante buscar apoio psicológico. A psicoterapia infantil oferece um espaço acolhedor para a criança entender suas emoções, desenvolver estratégias para lidar com elas e se fortalecer emocionalmente. A boa notícia é que, com o suporte adequado, a maioria das crianças aprende a lidar com a ansiedade de maneira saudável.